Возвращение на работу после рождения ребенка — важный этап в жизни каждой мамы. Для женщин, кормящих грудью, это событие часто сопровождается тревогой: как сохранить лактацию, не навредив режиму малыша? На помощь приходит молокоотсос — необходимое устройство в период адаптации. Предлагаем узнать, как сделать переход от декрета к работе максимально комфортным и сохранить грудное вскармливание.

Начинайте заранее

Начните сцеживание молокоотсосом за 2–3 недели до выхода на работу, чтобы:

1. привыкнуть к устройству;
2. подобрать комфортный режим сцеживания;
3. начать формировать запас грудного молока в морозилке;
4. проверить, как ребенок воспринимает кормление из бутылочки.

Не стоит оставлять знакомство с молокоотсосом на последний момент.

Выберите подходящий молокоотсос

Для регулярного использования лучше подойдет электрический прибор. Сэкономить время и более эффективно стимулировать лактацию способны двойные молокоотсосы. При покупке обращайте внимание на:

1. уровень шума (важно для использования на рабочем месте);
2. портативность (наличие аккумулятора или USB-зарядки);
3. легкость в сборке и очистке.

Если сцеживание планируется не чаще 1–2 раз в день, можно рассмотреть и ручной вариант.

Установите режим сцеживания

Постарайтесь сцеживаться в те же часы, когда вы обычно кормите ребенка. Это поможет поддерживать выработку молока. Рекомендуемый график:

1. 1 раз — утром перед выходом;
2. 1–2 раза — на работе;
3. вечером — кормление грудью.

Если сцеживание на работе невозможно, нужно делать это перед сменой и сразу после нее.

Организуйте удобное место для сцеживания

Заранее обсудите с руководством возможность:

1. уединенного и чистого помещения;
2. использования холодильника для хранения молока;
3. перерывов на сцеживание (в большинстве стран это закреплено законодательно).

В крайнем случае купите термосумку с охлаждающим элементом, чтобы безопасно хранить сцеженное молоко до дома. Заказать аксессуар можно в Маудау.

Используйте правильную тару для хранения

Сцеженное молоко лучше хранить в:

1. специальных стерильных пакетах;
2. бутылочках из пищевого пластика или стекла;
3. холодильнике (до 4 суток) или в морозилке (до 6 месяцев).

Не забывайте указывать дату сцеживания.

Доверяйте процессу и прислушивайтесь к себе

Иногда первые дни могут быть непростыми: уровень молока колеблется, а эмоции — зашкаливают. Это нормально. Главное — не винить себя и помнить, что:

1. даже частичное грудное вскармливание приносит ребенку огромную пользу;
2. вы делаете все возможное для комфорта малыша и себя;
3. со временем все обязательно стабилизируется.

Попросите партнера, семью или подругу помочь на старте: собрать сумку, покормить ребенка размороженным молоком, поддержать морально. Можно также найти онлайн-сообщество мам, где делятся опытом и полезными советами. Совмещение работы и грудного вскармливания — задача вполне выполнимая. Молокоотсос является незаменимым помощником, позволяя сохранять близость с малышом даже на расстоянии. Планируйте заранее, настройтесь на позитив и позаботьтесь о себе — тогда возвращение к работе пройдет спокойно и уверенно.