Що обмежити у побуті при хворобі вуха Меньєра?

Хвороба Меньєра – хронічне захворювання внутрішнього вуха, викликане збільшенням кількості рідини (ендолімфи) у його порожнині (ендолімфатичний гідропс). Це призводить до підвищення тиску всередині органу слуху та рівноваги.

Основні симптоми при діагнозі хвороба вуха Меньєра – раптові напади вираженого системного запаморочення (відчуття обертання простору), що супроводжуються нудотою та блювотою, шум або гул у вусі (тінітус), прогресуюче зниження слуху (частіше з одного боку), відчуття закладеності або тиску глибоко в глибині у вуху.

Хвороба Меньєра: що обмежити у побуті?

Так як у внутрішньому вусі накопичується надлишок рідини, головне правило побутової корекції - не допускати різких стрибків водно-сольового балансу в організмі та уникати факторів, що провокують спазм судин або подразнення вестибулярного апарату.

1. Поварену сіль та натрій: головне обмеження

Натрій утримує воду в організмі. Стрибки рівня солі призводять до зростання тиску ендолімфи у внутрішньому вусі, провокуючи напад.

Добове споживання солі рекомендують знизити до 1,5-2 г на день (близько половини чайної ложки).

Уникати – солонини, консервів, чіпсів, соусів (особливо соєвого), напівфабрикатів, копченостей та фастфуду. Їжу краще не солити під час приготування, а трохи досолювати вже в тарілці.

2. Кофеїн та стимулятори

Кофеїн звужує кровоносні судини та підвищує збудливість нервової системи, що може провокувати напади запаморочення та посилювати вушний шум.

Обмежити – кава, міцний чорний та зелений чай, енергетики, колу та темний шоколад.

3. Алкоголь та нікотин

Алкоголь змінює об'єм та об'ємний склад рідини у внутрішньому вусі. Нікотин викликає виражений спазм судин, порушуючи кровопостачання слухового нерва та равлики.

Як пояснює лікар вухо горло в Німеччині з Університетської клініки Фрайбурга, вживання спиртних напоїв слід звести до мінімуму або виключити повністю. Від куріння (включаючи вейпи та нагрівальний тютюн) необхідно відмовитись.

4. Прості цукру та надлишок легких вуглеводів

Різкі коливання рівня глюкози та інсуліну у крові впливають на осмотичний тиск рідин внутрішнього вуха.

Обмежити – цукерки, випічку, солодкі газовані напої та продукти з високим вмістом очищеного цукру.

5. Різкі візуальні та звукові подразники

Вестибулярний апарат при хворобі Меньєра дуже чутливий до зовнішніх стимулів.

Обмежити – перегляд контенту зі швидкою зміною кадрів (динамічні відеоігри, мерехтливі екрани); відвідування заходів із гучною музикою або різкими спалахами світла (концерти, клуби); роботу в умовах постійного шуму (при необхідності використовувати беруші).

6. Раптові повороти голови та нахили

Різка зміна положення тіла може спровокувати сильне запаморочення та втрату рівноваги.

Уникати різких підйомів з ліжка (вставати плавно через бік), обмежити роботу, що вимагає тривалого закидання голови вгору (наприклад, поклейка шпалер, ремонт стелі) або швидких нахилів.

Спосіб життя при хворобі Меньєра будується на принципах стабільності та помірності. Головна мета побутових обмежень – уникнути різких коливань рівня рідини в організмі та перевантаження нервової системи.