"Быть сильной - это не всегда выбор": что на самом деле переживают жены военнослужащих

В Днепре уже год работает группа "Говорить" – бесплатный круг поддержки для жен и любимых военнослужащих. Но это интервью – не только о самой группе. Это разговор о жизни женщин, которые каждый день ждут, ведут быт, поддерживают своих мужчин и любимых, но часто сами остаются без права на слабость. Мы поговорили с психологиней Оксаной Елагиной, модератором встреч, о том, что на самом деле проживают жены военных, почему им так нужен круг своих, как война меняет отношения и почему общество до сих пор не до конца видит этот опыт.

Как возникла идея создать группу "Говорить" для жен и любимых военнослужащих?

Я задумывалась над тем, чтобы организовать такой круг с самого начала полномасштабного вторжения. Искала форму, собирала знания, выстраивала структуру. И когда я увидела объявление Марийки, соучредительницы пространства, в котором сейчас проходят встречи, о том, что она ищет психолога для модерации подобного круга, я сразу почувствовала очень сильное, живое "хочу" и написала ей.

До этого я уже была знакома с Марией и знала это пространство. Оно, по-моему, идеально подходит для женских кругов – уютное, светлое, очень живое.

Так все и сложилось. Мы легко проговорили организационные моменты и решили, что будем делать этот круг на благотворительной основе. Помню, как волнительно было делать первый анонс. Мы не знали, кто откликнется, будет ли это нужно, как пройдет встреча, ведь до этого никто не был знаком друг с другом.

Но уже после первого вечера вместе я почувствовала, насколько это важно. И вот уже год - 12 встреч - мы вместе проживаем этот опыт, поддерживая друг друга.

Какой была ваша главная цель, когда вы запускали эти встречи?

Этот вопрос вызывает у меня слезы. И думаю, что до появления цели было большое, живое желание. Желание быть рядом, желание выразить свое уважение, желание, чтобы те прекрасные женщины, которые проходят через чрезвычайно сложный опыт и несут на своих плечах эту ответственность, знали: нам не все равно, мы есть, мы рядом.

А цель вырастала из этого желания - создать для любимых, для жен военнослужащих, тех, благодаря кому мы можем спать в своей постели и жить на своей земле, безопасное, уютное, стабильное, теплое пространство. Пространство, где можно быть уязвимой и принятой в своей уязвимости, где можно говорить и быть услышанной, где можно прийти уставшей, даже истощенной, и шаг за шагом, минута за минутой находить нужные ресурсы.

Что, на ваш взгляд, является самым терапевтичным в этом круге для женщин?

Сейчас я скажу вещь, которую легко можно обесценить, если воспринимать ее на поверхностном уровне. Но, как говорит один из моих учителей, людям нужно понимание себя не на уровне слов или автоматического кивка головой, а на уровне опыта, на уровне проживания рядом.

Самое терапевтичное в этом круге - это принятие, сочувствие и разделение опыта. В мире есть очень много вещей, которые нам не подвластны, на которые мы почти не можем повлиять глобально, например война. Это больно и вызывает бессилие. Но мы точно можем что-то делать с тем, что произошло с нами, и именно здесь появляется сила круга.

Если представить горе или тяжелую ситуацию как большой, тяжелый мешок, то когда мы делимся своей ношей с людьми рядом, разделяем ее на множество маленьких частей - через взгляд, молчание, внимание, искренность - человеку, который несет этот груз, становится легче. Боли и горя становится меньше.

Это звучит почти магически, но это так работает: человеку нужен человек рядом, чтобы проживать опыт вместе. Это совсем не то же самое, что проходить через него в одиночку, потому что человечность начинается с нашего умения слышать, принимать и выражать.

Что происходит с женщиной, когда она длительное время живет в режиме постоянного ожидания, тревоги и неопределенности?

Я думаю о том, что сейчас почти каждая женщина в Украине живет в этом состоянии - ожидания, тревоги, неопределенности. Но когда рядом нет твоего партнера, твоего любимого мужчины, особенно если он находится в опасных местах и нет постоянной связи, это состояние усиливается: опоры становится меньше, а неопределенности - больше.

К этому добавляется множество вопросов, проблем и вызовов, которые ложатся только на плечи женщины - от бытовых мелочей до воспитания детей и решения больших глобальных вопросов, которые в мирной жизни обычно решаются вместе с партнером.

На паузу становятся общие планы, поездки, рождение детей и просто возможность быть вместе, праздновать важные даты, делиться сегодняшним днем.

Все это умножается на время и вызывает истощение, огромную усталость, потерю беззаботности, легкости и радости жизни. И самое тяжелое, как мне кажется, то, что неизвестно, сколько продлится это состояние: когда закончится война, когда любимый вернется домой, каким он будет, как дальше будут выстраиваться отношения.

Говорят ли женщины в вашем круге об усталости от необходимости все время быть сильными? Как это проявляется?

Да, я думаю, что эта вынужденность очень ощутима. Мы все говорим о нашей силе - природной силе, которая есть в каждой из нас. Но одно дело проявлять силу по собственному желанию, и совсем другое - когда ты вынуждена быть сильной и будто не имеешь права на слабость или уязвимость, потому что на твоих плечах держится все.

Получается, что жена военного, с одной стороны, держит быт, воспитание детей, решение многих вопросов, а другой рукой поддерживает своего любимого: выслушивает его, помогает со всем необходимым для фронта, следит за здоровьем, организовывает отпуск, заботится о мелочах.

И очень часто к этому добавляется отсутствие поддержки, понимания, помощи в быту, возможности поговорить и быть принятой. Сам факт этого отсутствия поддержки может угнетать сильнее, чем все обязательства, которые ложатся на плечи этих женщин-берегинь.

Как этот опыт влияет на отношения в паре, когда любимый человек далеко и совместной повседневной жизни почти нет?

Я думаю, сложность заключается не только в том, что любимый человек далеко и это отношения на расстоянии, но и в том, что партнеры будто живут в разных реальностях - каждый переживает свой сложный опыт, который порой невозможно полностью разделить.

Создавать, поддерживать, развивать и беречь отношения - это, на мой взгляд, самый большой вызов. Он требует большой силы и творчества, чтобы наладить связь и в прямом, и в переносном смысле. Но бывает и так, что налаживать связь становится чрезвычайно сложно. Когда у одного из партнеров не закрыты базовые потребности, например потребность в отдыхе или безопасности, в какой-то момент ему действительно не до внимания к другому, даже к очень любимому человеку. И это требует большого терпения и понимания со стороны другого партнера.

И очень щемяще наблюдать, как каждая пара создает свои ритуалы и традиции, чтобы поддерживать эту связь. Ощущение ценности отношений и партнера становится острее. Маленькие приятные моменты, проведенные вместе, становятся особенными - теперь они наполняют теплом, радостью и дают силы на дни или даже недели, тогда как в мирной жизни такие моменты могли бы остаться почти незаметными.

Насколько часто жены и любимые военнослужащих чувствуют, что общество сейчас не понимает, через что они проходят?

Я думаю, что это один из самых болезненных вопросов, который вызывает много обсуждений в нашем круге. И непонимание действительно есть, и у него много лиц. Бестактные вопросы вроде: "А как ты его отпустила?", "А почему он не "отмазался”?", "А как ты теперь будешь без него?"; разговоры о бронировании и справках, которые женщины слышат; разговоры о ТЦК и советы, как лучше спрятаться от армии.

А еще однообразные навязчивые вопросы: "Ну что там? Ну как он?", "Почему он не выходит на связь?", "Почему ты так переживаешь?", "Да просто отпусти, чего ты напряглась?" - которые будто игнорируют реальность того, что муж этой женщины на войне, и она проживает это каждый день, независимо от того, только ли он ушел, служит два месяца или уже четыре года.

И просто равнодушие, игнорирование создают ощущение социальной изоляции и часто травмируют сильнее любых других трудностей.

Можно ли сказать, что жены и любимые военнослужащих сегодня проживают особый, отдельный опыт, который отличает их от других женщин?

Каждый из нас проживает свой отдельный опыт даже в похожих ситуациях - в этом наша уникальность. Но война жестче разделила эти реальности. Есть реальность военнослужащих, есть реальность семей военнослужащих, есть реальность тех, чьи близкие не воюют, но очень вовлечены в поддержку ВСУ - волонтеры, сообщества, которые поддерживают раненых военных, их семьи и тех, кто проходит реабилитацию.

И есть реальность тех, кто пытается жить обычной жизнью, делает вид, что война где-то далеко, надеясь, что когда-нибудь и каким-то магическим образом это закончится.

Опыт, который переживают жены военнослужащих, чрезвычайно сложный, чрезвычайно мощный еще и потому, что он не всегда признается обществом как подвиг или героизм, но в нем очень много героического. Именно эти женщины нуждаются в большой поддержке общества в разных формах - от кругов, подобных нашему, до программ отдыха и восстановления для семей. И такие программы есть, но сегодня их очень мало.

Чего, по вашему мнению, сегодня больше всего не хватает этим женщинам?

Я думаю, что больше всего этим женщинам не хватает их мужей рядом и мирного неба над головой. И, к сожалению, как бы я ни хотела дать им это, это не в моих силах. Поэтому я делаю все, что могу, чтобы хоть немного снизить давление реальности, дать ощущение тепла и поддержки.

И я очень радуюсь, когда усиливается ощущение сообщества, когда разговоры от встречи к встрече становятся более интимными. Слезы выражаются легче, становятся светлее; помимо тяжелых чувств в нашем круге появляется смех, шутки, улыбки, много объятий, радости от встречи со своими, открытости к тем, кто приходит впервые.

За два часа вместе лица этих женщин, которыми я безмерно горжусь, становятся мягче, расслабленнее, плечи опускаются, а слезы блестят не только от боли, но и от жизни, а у меня бегут мурашки, и я иду домой с ощущением, что этот день прожит не зря.

Чего бы вы хотели, чтобы общество наконец поняло о женах и любимых военнослужащих?

Это настолько объемный вопрос, что его трудно сформулировать в одном ответе - для этого нужно отдельное интервью. Но я часто говорю об этом в круге, и если попытаться максимально коротко собрать мои мысли, то я бы выделила три пункта.

Первое - важно замечать. Замечать и не спешить со своими советами, выводами или любопытством. Я бы сказала: замечать и уважать.

Второе - способность проявлять эмпатию. Каждый из нас проживает свой опыт, и мы все находимся в войне, и это непросто. Каждый живет в своей реальности, и чтобы иметь возможность встретиться вопреки этим различиям, важно уметь сопереживать. А это означает замедлиться, увидеть, открыться чувствами, позволить себе почувствовать боль, грусть, злость, надежду и желание, которое вибрирует в поле рядом с женщинами, которые ждут.

Третье - действия. Это умение подбирать слова, помогать практически: донаты, сборы, репосты, посещение в больнице. Даже простой вопрос: "Что я могу сделать, чтобы реально помочь?" - объединяет и создает поддержку. Потому что я верю, что только в объединении мы можем выжить и победить.

Что лично для вас значат эти встречи?

Когда-то я почувствовала свое желание в виде картинки: где-то, может, далеко, а может, и не очень, стоят люди, которые защищают меня. Не кого-то, не Украину, а именно меня. За их спинами - их жены, которые поддерживают, помогают, слышат, верят, ждут. И за их спинами хочу стоять я, чтобы они могли почувствовать мою поддержку, мое уважение, мою благодарность, мою силу, мою веру. И если это даст им хоть немного опоры, чтобы продолжать, я буду счастлива.