Арина Боровкова: начинала заниматься акробатикой, но нашла себя в пауэрлифтинге

Член национальной сборной команды Украины по пауэрлифтингу Арина Боровкова рассказала корреспонденту "Відомо" о своем пути спорта и как благодаря психологической подготовке можно получить 2 место на Чемпионате Европы по пауэрлифтингу.

– Как пришла в пауэрлифтинг и почему именно этот вид спорта? Поднятие веса не очень женское дело.

– Мой путь начался вообще с другого вида спорта. Я начинала заниматься акробатикой, а именно прыжками на акробатической дорожке в спортивном клубе "Виват". Там я выполнила норматив кандидата в мастера спорта и позже параллельно начала заниматься жимом лежа. Почему именно это направление, потому что где-то на уровне первого взрослого разряда в акробатике мы начали дополнительно ходить в тренажерный зал для того, чтобы улучшить физическую подготовку в акробатике. Так как были уже сложные прыжки, нужно было показывать результат и выполнять более сложные прыжки. И одним из упражнений это был жим лежа. Начали тренироваться, все получалось, и тренер предложил попробовать себя также и в этом направлении.

- Что для тебя этот вид спорта – желание кому-то доказать или что-то другое?

- Я хочу выполнить мастера спорта и, если удастся, мастера спорта международного класса. И если я в этом виде спорта начала тренироваться и начало выходить, я считаю, что нужно выжать максимум из себя, что ты можешь показать в этом виде спорта.

– Как часто ты тренируешься? На что делаются главные упоры во время тренировок? За пределами зала ты делаешь какую-то самостоятельную работу или работаешь под наблюдением тренера?

– Я тренируюсь 2 раза в неделю по 2 часа. Самостоятельную работу никакую не провожу, тренируюсь только с тренером в зале. Вообще, тренировка проходит по специальной разработанной методике и специальной программе тренировок.

– Чем пришлось пожертвовать ради спорта?

– Я не чувствую, что приходится идти на большие жертвы. Обычно, когда люди занимаются спортом профессионально, учеба либо отходит на второй план, либо вообще забрасывается, а все внимание концентрируется на спорте. В моем случае это не так. Я стараюсь совмещать все: и развитие в спорте, и выполнение разрядов, и участие в соревнованиях. Я учусь в ДНУ на психолога и параллельно работаю. Потому все гармонично сочетается, если правильно распланировать свой день.

– Есть какие-то ограничения в питании?

– В нашем виде спорта есть весовые категории, и в общем нужно просто оставаться в пределах своей категории. Я отношусь к категории до 63 килограммов, то есть мой вес не должен превышать этот лимит. Можно питаться как угодно, не выходя за эти рамки, но это повлияет на результат. Если питание будет несбалансированным, результат может быть хуже, чем могло бы быть при правильном сбалансированном питании.

-Ты сразу нашла своего тренера? И какую роль он играет в твоих достижениях?

– Путь в спорте я начинала в акробатике у Дмитрия Гака, с ним же и продолжила этот путь, но уже в другом виде спорта – в жиме лежа. Тренер играет огромную роль в моих достижениях. Ведь спорт это не только о физической подготовке спортсмена, но и психологической. Тренер помогает идти к поставленным целям, несмотря на разные препятствия. Учит формированию спортивного характера и правильным ценностям в спорте.

- Какие отношения у тебя с соперницами, какая вообще атмосфера во время соревнований и раздевалки?

- Атмосфера здоровая и спортивная. Нет откровенной зависти, каждый пытается работать честным путем и обращает внимание только на себя, на свою разминку и подготовку к соревнованиям.

- Существует мнение, что в силовых видах спорта есть предел, преодолеть который можно только с помощью "химии". Согласна и как ты относишься к химии в спорте?

– К "химии" в спорте я отношусь отрицательно, поскольку это несправедливо. У нас есть допинг-контроль, и если спортсмен принимает какие-то запрещенные препараты, это будет обнаружено на этом контроле. Таких участников дисквалифицируют, а их результаты аннулируют, и это правильно. На мой взгляд, предел есть у всех, но он не физический, а психологический. Если ты понимаешь, что что-то кажется легким, то сможешь справиться с этим. Но если ты представляешь, что это будет тяжело, так и будет.

- Достаточно ли у украинских спортсменов условий для достойной подготовки к турнирам? Кто твой кумир?

- Мне кажется, что в нашем виде спорта условия можно найти где угодно. Нужна только обычная скамейка для и штанга. Поэтому условия для достойной подготовки есть. Что касается кумиров, у меня их нет, но есть люди, на которых стоит равняться. Во-первых, это соперницы, которые пока показывают лучшие результаты, чем я. На них нужно равняться, пытаться их догнать, перегнать и победить. Во-вторых, это наши спортсмены сборной, уже выступающие на взрослых чемпионатах мира и Европы. На них также следует равняться и стремиться к достижению их результатов.

– Какие цели ставишь перед собой на ближайшее будущее?

- Конечно, хочется выполнить мастера спорта и поехать на чемпионат Европы в следующем году и на чемпионат мира и также там получить призовые места.

– Какая у тебя заветная мечта?

- Мечтаю, чтобы скорей закончилась война и все было хорошо. Также мечтаю поехать на чемпионат мира и получить 1 место.

Также тренер спортсменки Дмитрий Гак добавил:

– Если мы говорим об успехе на соревнованиях, то он состоит из трех факторов. Во-первых, это детально продуманная методика тренировки, включающая все самые эффективные упражнения для тренировок, соревнований и подготовки. Во-вторых, эффективность самого тренировочного процесса, которая доведена до максимума. То есть важный коэффициент полезного действия тренировки: можно провести три часа в зале, не делая ничего полезного, а можно эффективно проработать и добиться высоких результатов. Это влияет на восстановление организма и развитие силы. В третьих, это гармоничная реализация природного потенциала, заложенного в Арине. Под словом "гармонический" я имею в виду реализацию, не противоречащую другим аспектам жизни, таким как учеба, работа и личные моменты. То есть важно гармонично организовать свою жизнь так, чтобы во всех сферах и направлениях жизнедеятельности было развитие и достигались все поставленные цели. И именно это мы и делаем. Все три составляющие обеспечили успех, который мы видели на чемпионате Европы.