В Павлограде прошел тренинг по восстановлению ресурсов личности (ФОТО)

В Павлограде в течение 21-22 сентября прошел двухдневный тренинг "Восстановление ресурсов личности". Мероприятие стало простором заботы о себе для десятков участников, стремившихся восстановить силы, научиться сохранять баланс и находить гармонию между физическим и ментальным здоровьем, передает "Відомо".

Ведущей тренинга стала Олеся Порохняч – психологиня, волонтер и общественная активистка. Еще в 2022 году во время окружения Чернигова она создала группу взаимопомощи, которая действует до сих пор и объединяет более 23 тысяч участников.

В течение двух дней участники работали с темами, непосредственно касающимися повседневной жизни: развитие soft-skills, техники саморегуляции и управления стрессом, физическая активность как часть баланса, практики mindfulness для сосредоточенности и внутреннего покоя. Отдельное внимание было уделено теме тайм-менеджмента и профилактике выгорания.

"Это не просто обучение, это инвестиция в собственное благополучие. Очень важно сегодня научиться заботиться о себе, чтобы иметь силы поддерживать других", — подчеркнула во время мероприятия Олеся Порохняч.

Атмосфера тренинга была максимально дружественной и поддерживающей: в зале собрались волонтеры, общественные активисты, психологи, представители коммунальных учреждений и просто небезразличные жители города. Участники обменивались опытом, пробовали новые практики, учились слушать и слышать себя.

Мероприятие стало примером того, как сообщество может объединяться вокруг идей самопомощи и взаимоподдержки. А для каждого из участников это была возможность сделать паузу, восстановить внутренние ресурсы и зарядиться энергией для ежедневных вызовов.